Janina Mazurek: Ciesz się z małych rzeczy Co chciałabym przekazać innym kobietom to przede wszystkim to, że trzeba uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że da się radę, pomimo przeciwnościom losu, które mogą czyhać na każdym kroku. Co Cię najbardziej fascynuje? Janina Mazurek: Fascynuje mnie Prowansja i wszystko to, co jest z nią związane: zapachy, niesamowite pola lawendy… Fascynują mnie również etapy tworzenia perfum przez kreatorów, może dlatego tak uwielbiam i kolekcjonuję flakony perfum. Jak wyobrażasz sobie swoją zawodową przyszłość za kilka lat? Nie wybiegam aż tak daleko w przyszłość, życie mnie tego nauczyło, więc staram się żyć dniem dzisiejszym. Jeżeli jednak miałabym wyobrazić sobie swoją zawodową przyszłość, byłaby to prywatna galeria. Galeria, gdzie pokazywałabym zwiedzającym swoją kolekcję flakonów perfum oraz wszystko to, co związane jest z perfumami. Od jakiegoś czasu zafascynowana jestem tym zagadnieniem i jak każda kobieta uwielbiam otaczać się pięknymi zapachami. Co starasz się przekazać obserwującym Cię fanom? Obserwującym mnie osobom chcę przekazać moje odczucia i doświadczenia związane z konkretnym kosmetykiem czy innym produktem – oczami zwykłej konsumentki. W przypadku mojej kolekcji flakonów – chcę pokazać je pod innym kątem, przede wszystkim od strony ich wyglądu, gdyż nie każdy zwraca na to uwagę, a niekiedy są one jak takie małe dzieła sztuki. Co sprawia Ci w pracy największą radość? Obecnie nie pracuję zawodowo. Zajmuję się domem, ale to nie znaczy, że nie mam żadnych zajęć. Mam wspaniałą rodzinę: męża i córeczkę. Prowadzę dwa blogi: gdzie recenzuję produkty, zwłaszcza kosmetyki i drugi związany z moją kolekcją flakonów perfum, która ciągle się powiększa. Poza tym wraz z mężem i córką prowadzimy portal o książkach – więc jak widać na brak zajęć nie narzekam. To, że prowadzę blogi i mogę się tym wszystkim dzielić z innymi daje mi ogromną radość. Poza tym w wolnej chwili zajmuję się hobbystycznie pracami handmade: ozdabiam przedmioty metodą decoupage oraz tworzę biżuterię – w obu przypadkach jestem samoukiem. Lubię obdarowywać bliskie osoby i znajomych wykonanymi przez siebie przedmiotami i to daje mi ogromną radość, bo przekazuję tak jakby cząstkę siebie. Co chciałabyś przekazać innym kobietom, aby uwierzyły w siebie i w swoje możliwości? Przytoczę coś z własnego życia, aby było wiarygodne. Gdy zjawiłam się w stolicy jakiś czas temu (dokładnie 20 lat temu) byłam młoda, zagubiona i kompletnie zdana tylko na siebie. Decyzję o tym czy jadę do stolicy, czy nie, musiałam podjąć bardzo szybko. Podjęłam to ryzyko – teraz albo nigdy. A rodzina i przyjaciele byli bardzo daleko. Wielka metropolia dawała mi się we znaki, gdyż pochodzę z małej miejscowości, ale mimo wszystko dałam radę. Nie przeczę – nie było łatwo, często bywały trudne dni, które musiałam przeżyć sama z dala od bliskich mi osób. Co chciałabym przekazać innym kobietom to przede wszystkim to, że trzeba uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że da się radę, pomimo przeciwnościom losu, które mogą czyhać na każdym kroku. Wydaje mi się, że mimo wszystko dałam radę i to, co osiągnęłam (praca i studia jednocześnie) zawdzięczam wyłącznie sobie i swojej determinacji. Czy podjęłabym ponownie takie ryzyko? Oczywiście! Gdyby nie to, nie byłabym tu, gdzie obecnie jestem. Największe marzenie przed Tobą to? Jednym z moich marzeń to wydanie książki, którą piszę obecnie do szuflady. Drugim moim marzeniem jest stworzyć tak pokaźną kolekcję flakonów perfum, aby je później pokazywać zwiedzającym w swojej galerii. Jak wiadomo marzenia się spełniają, jeżeli się w nie bardzo wierzy, więc wszystko przede mną. Jaka jest Twoja definicja sukcesu? Nie będę chyba oryginalna, ale powiem, że kochać to, co się robi i co sprawia ogromną przyjemność. Sukcesem może być wspaniała rodzina, idealna praca, spełnianie swoich marzeń. Dla każdego sukces ma inne podstawy i priorytety. Dla mnie to również cieszyć się z małych rzeczy, wtedy każdy sukces jest w zasięgu ręki i tego właśnie się trzymam. Zapraszam na: Rozmawiała: Agnieszka Słodyczka Kobiety Showbiznesu 21 sierpnia 2017 Aneta Zadroga Zafascynowana możliwościami, jakie stwarzają dziś media. Wieloletnia dziennikarka i publicystka Gazety Wyborczej, zawodowo zainteresowana tematami gospodarczymi, jak również społecznymi.

Posty od serca to coś czego zdecydowanie i mnie, i Andzi brakowało. Obie po pewnych przejściach, cięższych chwilach w naszym życiu, doszłyśmy do wniosku, że zmierzyłyśmy w kompletnie innym kierunku niż nam się wydawało, że zmierzamy. Marzenia wielkie, cel daleko od nas, ale jednak podjęłyśmy się tego i wiedziałyśmy, że wspólnymi siłami damy radę. Jednak w momencie, w którym już myślałyśmy, że wszystko pięknie się układa, okazało się, że to nie to, że się zgubiłyśmy. I tutaj zaczęły się schody. Jednak co to dla nas? Trudności to nasza specjalność. Właśnie w tamtym momencie zrozumiałam jedną, bardzo ważną dla mnie na ten moment rzecz.. a o niej właśnie w dzisiejszym poście. Po powrocie z Polski, po czasie, który dla mnie był czymś niesamowitym i wiele zawirowań wprowadził do mojego życia, normalnie pytałabym się "dlaczego? po co? jak to?". Tym razem było całkiem inaczej. Podczas tego tygodnia uświadomiłam sobie, że dość tych ciągłych pytań. Nie mam siły szukać nieistniejących dla nich odpowiedzi. Nie mam siły na to, aby szukać czegoś, co prowadzić tylko w jedno miejsce.. w ślepy zaułek. "Więc zacznij pracować nad swoją głowa. Nie nad swoim ciałem, bo ciało da się wypracować tylko, jeśli masz zdrowa głowę" Po tym, jak napisałam to zdanie Andzi, doszłam do wniosku, że przecież dokładnie to samo ona mogłaby napisać mnie. W dniu, w którym wróciłam do domu, usiadłam wieczorem z moim magicznym notesikiem i zapisałam wszystkie swoje prioryety, swoje cele, marzenia i założenia. Zastanowiłam się, co jest ważne, a co najważniejsze. Natknęłam się na akcję #enjoylittlethings, a w głowie od razu pojawił się pomysł, zapaliła się ta malutka żaróweczka: to jest ta akcja, która ułatwi mi to wszystko, zacznę od najprostszych, najmniejszych rzeczy. Wszystko pomalutku, mam czas. Jestem cholernym upierdliwcem, straszną marudą, wszystko mi przeszkadza, wszyscy mnie irytują. Narzekam w ciągu dnia więcej niż mówię o pozytywach. WSZYSTKO DZIEJE SIĘ W GŁOWIE! CZAS TO ZMIENIĆ! #enjoylittlethings to nic innego jak trening wdzięczności. Trenujesz swoje ciało, aby być sprawniejszym, silniejszym i wyglądać lepiej. Swoją psychikę, umysł także powinno się trenować, aby móc wykształcać dobre podejście do życia, by być szczęśliwym. Każdego dnia trenuj swoją wdzięczność. Zapisuj trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Zapisz namilszy moment z danego dnia i podziękuj za niego. To takie proste, a tak wiele zmienia. Na przestrzeni tygodni, będziesz wstanie stwierdzić, że tak naprawdę masz wiele powodów do tego, aby się uśmiechnąć, aby być szczęśliwym i pełnym energii człowiekiem. W tym miejscu zachęcam bardzo gorąco do tego, abyście poświęcili chwilkę na przeczytanie tego artykułu KLIK, który mnie osobiście przybliżył to, nad czym muszę koniecznie popracować. Być może jest to dość banalne i każdy może na to wpaść, ale inaczej jest, kiedy przeczytasz to z perspektywy osoby z boku, która sama ma/miała taki problem, jakiego ty ciąle się wypierasz. Na bieżąco będę robiła podsumowania, w których będę mówiła Wam jak mi idzie, co udało mi się już poprawić i jak wpłynęło to na moje życie względem sportu! :) Mniej myśl – więcej CZUJ Mniej grymasów – więcej UŚMIECHU Mniej mów – więcej SŁUCHAJ Mniej oceniaj – więcej AKCEPTUJ Mniej się przyglądaj – więcej DZIAŁAJ i DAWAJ Mniej narzekaj – więcej DOCENIAJ Mniej strachu – Więcej MIŁOŚCI

zapytał(a) o 13:11 Cieszmy sie z małych rzeczy, bo wzór na szczęście w nich zapisany jest. - z jakiej piosęki są te słowa? sagatka Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 13:11 CroOpka odpowiedział(a) o 13:11 sylwia grzeszczak- małe rzeczy blocked odpowiedział(a) o 13:12 Małe rzeczy - Sylwia Grzeszczak małe rzeczy - sylwia grzeszczak blocked odpowiedział(a) o 13:12 Sylwia Grzeszczak-Małe rzeczy Sylwia G. małe rzeczy :) Lubię tą piosenkę :D Ratri. odpowiedział(a) o 13:12 Sylwia-Grzeszczak - Małe rzeczy CroOpka odpowiedział(a) o 13:12 Sylwia Grzeszczak - małe rzeczy Maerdaew odpowiedział(a) o 13:14 Małe Rzeczy Sylwia Grzeszczak ;) małe rzeczy - sylwia grzeszczak. LolaLili odpowiedział(a) o 13:17 Sylwia Grzeszczak -Małe rzeczy :* blocked odpowiedział(a) o 13:21 sylwia grzeszczak - małe rzeczy l( proszę link ___ [LINK] blocked odpowiedział(a) o 13:38 Sylwia Grzeszczak - "Małe rzeczy". olus:) odpowiedział(a) o 21:35 Małe Rzeczy-Sylwia Grzeszczak blocked odpowiedział(a) o 13:15 blocked odpowiedział(a) o 13:17 Uważasz, że ktoś się myli? lub

Cechy naszych naklejek ściennych:1. Nasze naklejki są drukowane na samoprzylepnej folii jednokolorowej ploterowej ORACAL o grubości 70 mikronów, produkcji niemieckiej. Jest ona bardzo trwała i odporna na działanie wody, warunkó atmosferycznych oraz zabrudzenia (przeznaczona do stosowania zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz pomieszczeń). Nasze naklejki pokryte są specjalnym papierem transferowym, który ułatwia przenoszenie całego wzoru na wybraną powierzchnię. Folia posiada permanentny klej poliakrylanowy na bazie Naklejki wycinamy precyzyjną metodą ploterową z samoprzylepnej folii. Nasze plotery to wysokiej jakości urządzenia Summa S Class. Jest to seria profesjonalnych ploterów tnących zapewniająca doskonałą jakość Naklejanie naklejek jest bardzo proste. Dołączamy instrukcję montowania do każdej wysłanej paczki. Na wykonany wzór naklejona jest specjalna folia transportowa, która ułatwia przeniesienie i przyklejenie naklejki w całości do ściany. Nasze naklejki można przykleić na ścianę, drzwi, szybę, czyli praktycznie na każdą powierzchnię płaską. Nie zalecamy używania naklejek na świeżo malowanej ścianie oraz nierównej powierzchni. W przypadku farb lateksowych mogą wystąpić problemy z naklejeniem szablonu. Zobacz instrukcję filmową montażu Nasze naklejki możemy drukować w różnych kolorach, kliknij, aby zobaczyć wizualizację kolorów.

Powiedzmy sobie szczerze – cieszenie się z małych rzeczy nie jest domeną naszych czasów. Świat wymaga od Ciebie żebyś realizowała się najlepiej w jakiejś korpo firmie, zarabiała duże pieniądze, znała co najmniej 3 języki, wychowywała dziecko nowocześnie i bezstresowo i miała 10 różnych zainteresowań. Była fit, odżywiała się tylko eko. Wtedy jesteś na czasie, nie jesteś nudna. W końcu wyścig szczurów trwa nie od dziś i liczą się tylko wielkie rzeczy, a te małe są najczęściej niedoceniane, mało warte, jeśli w ogóle zauważane. Liczą się praca, prestiż, uznanie – to (podobno) budzi podziw, szacunek, daje radość i nadaje życiu sens. Jeśli tego nie masz – nie masz powodów do radości, w końcu nie odnosisz żadnych “wielkich” sukcesów, więc z czego masz się cieszyć. No i nie masz się czym pochwalić przed znajomymi. Czy to słuszne podejście? Czy przez takie myślenie nie zabierasz sobie radości życia? Takiej zwykłej radości bez przyczyny? Dlaczego powinnaś zacząć cieszyć się z małych rzeczy? Kiedy zaczniesz odkrywać radość z małych rzeczy, które przytrafiają Ci się w chwilach codziennego życia zauważysz, ze tych chwil jest naprawdę bardzo dużo. Przede wszystkim dobrze jest sobie uzmysłowić, że masz gdzie mieszkać, za co żyć i masz wodę w kranie – to tak na starcie. Nie wszyscy mają taką możliwość. Może nie pracujesz w korporacji i nie zarabiasz tysięcy, ale jednak stać Cię na podstawowe potrzeby i jesteś w stanie nawet coś z tego odłożyć. Masz rodzinę, masz dom, masz przyjaciół. To bardzo, bardzo wiele. Jesteś zdrowa, możesz decydować o sobie i o tym co jesz, w co się ubierasz, z kim się spotykasz. Tej możliwości też nie mają wszyscy. Idąc dalej, możesz rozwijać swoje pasje i zainteresowania w wolnym czasie – jeśli tylko chcesz. Czas się znajdzie – uwierz mi. Być może, okaże się, że te zainteresowania, które do tej pory były tylko w ramach Twojego “wolnego czasu”, stają się Twoim miejscem pracy. Niemożliwe? Jest pełno przykładów w internecie ludzi, którzy żyją z pasji, a zaczynali od dokładnie z e r a. Rozejrzyj się dookoła, jest tyle rzeczy z których mogłabyś się cieszyć, które przynoszą radość. Niektóre rzeczy wydają nam się aż tak oczywiste, że zapominamy o tym, że mamy szczęście, że je mamy. Nie wymagaj zbyt wiele, a doceń to co małe i może nawet na pierwszy rzut oka niewidoczne. Czy myślisz, że jeśli nie będziesz doceniać tych najmniejszych rzeczy, będziesz umiała cieszyć się z tych wielkich? Warto zadawać sobie takie pytanie od czasu do czasu, a najlepiej każdego wieczoru- Z czego powinnam dziś się cieszyć i za co powinnam czuć wdzięczność? Te z pozoru drobnostki, jak się je zbierze w całość, może okazać się, że stanowią wielką kulę szczęścia jaką jest Twoje życie. To w końcu Ty decydujesz o tym, czy chcesz być szczęśliwa czy nie chcesz, czy chcesz się rozwijać czy wolisz pozostać przy tym co już wiesz i znasz, czy chcesz realizować siebie czy realizować plany i oczekiwania innych osob? Bądź świadoma swojego życia, swoich decyzji, doceń to co już masz żebyś mogła dostać więcej. Spraw, żeby małe rzeczy powodowały w Tobie WIELKI UŚMIECH. Doceń siebie, przytul i uśmiechnij się. Podziękuj. Czy od razu nie czujesz się lepiej? Autor: Beata pasjonatką zdrowego stylu życia łącząc zdrowie na talerzu ze zdrowiem w głowie. Na tym blogu zachęcę Cię do skoncentrowania na tym co ważne czyli na życiu w zgodzie ze samą sobą, w bliskości z naturą. Nawet nie spostrzeżesz, a w Twojej rodzinie wiele zacznie się zmieniać........ Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko rozumianej tematyki zdrowia, służą one wyłącznie do celów informacyjnych i nie zastepują profesjonalnej porady lekarza.

Co chciałabym przekazać innym kobietom to przede wszystkim to, że trzeba uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że da się radę, pomimo przeciwnościom losu, które mogą czyhać na każdym kroku. Co Cię najbardziej fascynuje? Janina Mazurek: Fascynuje mnie Prowansja i wszystko to, co jest z nią związane: zapachy, niesamowite pola lawendy… Fascynują mnie również etapy tworzenia perfum przez kreatorów, może dlatego tak uwielbiam i kolekcjonuję flakony perfum. Jak wyobrażasz sobie swoją zawodową przyszłość za kilka lat? Nie wybiegam aż tak daleko w przyszłość, życie mnie tego nauczyło, więc staram się żyć dniem dzisiejszym. Jeżeli jednak miałabym wyobrazić sobie swoją zawodową przyszłość, byłaby to prywatna galeria. Galeria, gdzie pokazywałabym zwiedzającym swoją kolekcję flakonów perfum oraz wszystko to, co związane jest z perfumami. Od jakiegoś czasu zafascynowana jestem tym zagadnieniem i jak każda kobieta uwielbiam otaczać się pięknymi zapachami. Co starasz się przekazać obserwującym Cię fanom? Obserwującym mnie osobom chcę przekazać moje odczucia i doświadczenia związane z konkretnym kosmetykiem czy innym produktem – oczami zwykłej konsumentki. W przypadku mojej kolekcji flakonów – chcę pokazać je pod innym kątem, przede wszystkim od strony ich wyglądu, gdyż nie każdy zwraca na to uwagę, a niekiedy są one jak takie małe dzieła sztuki. Co sprawia Ci w pracy największą radość? Obecnie nie pracuję zawodowo. Zajmuję się domem, ale to nie znaczy, że nie mam żadnych zajęć. Mam wspaniałą rodzinę: męża i córeczkę. Prowadzę dwa blogi: gdzie recenzuję produkty, zwłaszcza kosmetyki i drugi związany z moją kolekcją flakonów perfum, która ciągle się powiększa. Poza tym wraz z mężem i córką prowadzimy portal o książkach – więc jak widać na brak zajęć nie narzekam. To, że prowadzę blogi i mogę się tym wszystkim dzielić z innymi daje mi ogromną radość. Poza tym w wolnej chwili zajmuję się hobbystycznie pracami handmade: ozdabiam przedmioty metodą decoupage oraz tworzę biżuterię – w obu przypadkach jestem samoukiem. Lubię obdarowywać bliskie osoby i znajomych wykonanymi przez siebie przedmiotami i to daje mi ogromną radość, bo przekazuję tak jakby cząstkę siebie. Co chciałabyś przekazać innym kobietom, aby uwierzyły w siebie i w swoje możliwości? Przytoczę coś z własnego życia, aby było wiarygodne. Gdy zjawiłam się w stolicy jakiś czas temu (dokładnie 20 lat temu) byłam młoda, zagubiona i kompletnie zdana tylko na siebie. Decyzję o tym czy jadę do stolicy, czy nie, musiałam podjąć bardzo szybko. Podjęłam to ryzyko – teraz albo nigdy. A rodzina i przyjaciele byli bardzo daleko. Wielka metropolia dawała mi się we znaki, gdyż pochodzę z małej miejscowości, ale mimo wszystko dałam radę. Nie przeczę – nie było łatwo, często bywały trudne dni, które musiałam przeżyć sama z dala od bliskich mi osób. Co chciałabym przekazać innym kobietom to przede wszystkim to, że trzeba uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że da się radę, pomimo przeciwnościom losu, które mogą czyhać na każdym kroku. Wydaje mi się, że mimo wszystko dałam radę i to, co osiągnęłam (praca i studia jednocześnie) zawdzięczam wyłącznie sobie i swojej determinacji. Czy podjęłabym ponownie takie ryzyko? Oczywiście! Gdyby nie to, nie byłabym tu, gdzie obecnie jestem. Największe marzenie przed Tobą to? Jednym z moich marzeń to wydanie książki, którą piszę obecnie do szuflady. Drugim moim marzeniem jest stworzyć tak pokaźną kolekcję flakonów perfum, aby je później pokazywać zwiedzającym w swojej galerii. Jak wiadomo marzenia się spełniają, jeżeli się w nie bardzo wierzy, więc wszystko przede mną. Jaka jest Twoja definicja sukcesu? Nie będę chyba oryginalna, ale powiem, że kochać to, co się robi i co sprawia ogromną przyjemność. Sukcesem może być wspaniała rodzina, idealna praca, spełnianie swoich marzeń. Dla każdego sukces ma inne podstawy i priorytety. Dla mnie to również cieszyć się z małych rzeczy, wtedy każdy sukces jest w zasięgu ręki i tego właśnie się trzymam. Zapraszam na: Agnieszka Słodyczka

Cześć ♥♥♥ Dziś na wstępie chciałabym Was, tych, co czytają mojego bloga, przeprosić, że nie było tu postów prawie dwa tygodnie. W szóstej klasie jest mnóstwo konkursów i egzaminów (zostały teraz tylko cztery), a dochodzą jeszcze do tego turnieje. Myślę, że posty będą się tu pojawiać może co tydzień, czasem rzadziej, wybaczcie. Będę się starać, chociaż ciągle to robię i mam nadzieję, że mój blog będzie się stawał coraz lepszy. Uwielbiam Was, nie mówiłam do tej pory o tym, ale musicie to wiedzieć. Cieszę się bardzo, że komentujecie moje posty na bieżąco, że niektórzy obserwują i po prostu lubią mojego bloga mimo jego słabości. Staram się bardzo, nie wiem, czy to przynosi efekty, ale cieszę się, że mam paru czytelników. Tematem posta jest fragment wspaniałej piosenki Sylwii Grzeszczak ,,Małe rzeczy''. Myślałam, żeby poruszyć taką tematykę posta, bo nie doceniamy często zwykłych, małych nawet rzeczy. Czy na co dzień cieszymy się, że mamy rodzinę, jesteśmy zdrowi, szczęśliwi, miło spędziliśmy dzień; to jest co prawda duża, ważna i cenna rzecz, ale często niedoceniana. Często słyszymy w telewizji, widzimy w Internecie, że gdzieś miał miejsce jakiś wypadek, ktoś umarł, że samolot się rozbił, że było trzęsienie ziemi, że gdzieś toczy się wojna, że mnóstwo ludzi umarło, że ktoś żyje w strasznych warunkach, nie ma domu. Rzadko myślimy o takich rzeczach. Pomyślmy, jak byłoby, kiedy nam lub któremuś z naszych bliskich taka tragedia by się przytrafiła. Nasze życie stałoby się koszmarem. A my mamy dom, szczęśliwą rodzinę i na co dzień się z tego nie cieszymy. Nie doceniamy często, że np. mamy co jeść, przeżyliśmy dany dzień. Nam wydaje się to zwykłe, że my i nasi bliscy żyją, nie dziwimy się i nawet nie doceniamy tego. Przecież w każdej chwili ktoś może umrzeć, codziennie się o tym słyszy. Ludzie, co przeżyli tragedię, też się tego nie spodziewali, a akurat ich to dotknęło. Może też to samo się nam przytrafić, jednak to wykluczamy. Doceniajmy każdy dzień. To jest wielkie szczęście. Cieszmy się z małych i codziennych rzeczy. Zauważajmy wszystko, co dobre, wyszukujmy pozytywne strony życia, a zauważysz, że jest ich więcej. Słabo Ci poszedł sprawdzian, dajmy na to, cały Twój dzień jest zmarnowany. To dla mnie zły sposób rozumowania. Patrz też na pozytywne strony tego dnia, spróbuj. Nie neguję, trzeba się oczywiście zafrapować, źle byłoby, jeśli ktoś cieszyłby się z tej przykrej sytuacji, ale to nie jest koniec świata, to tylko jedna, małą rolę grająca ocena. Ciesz się, że rodzina, zwierzak Cię wspiera, z takich ważnych, a niezauważanych incydentów, a Twoje życie będzie przyjemniejsze. Zauważaj mało istotne, zapominane, a miłe rzeczy. Pamiętaj, patrz inaczej na świat, bardziej optymistycznie. Wiele małych rzeczy złoży się w prawdziwe szczęście. Bardzo się postarałam, więc mam nadzieję, że podobał Wam się post. Co o tym myślicie? Zwracacie uwagę na na małe rzeczy, cieszycie się z nich? Źródła fotografii:

środa, 11 luty 2015 00:00 wielkość czcionki zmniejsz wielkość czcionki powiększ czcionkę „Drobiazgi sprawiają, że niepostrzeżenie i cicho wchodzi wielkie szczęście.” - tak Pam Brown, australijska pisarka i poetka podsumowała to, o czym będziemy dzisiaj mówić. Faktem jest, że to właśnie małe rzeczy są najbardziej wartościowe i najważniejsze. Ale tak naprawdę - czym one są? Jak odnaleźć radość, kiedy nic nie jest po naszej myśli, a problemy nie dają spokoju? Każdy z nas miewa lepsze i gorsze dni. A czasami tygodnie. Jak nie popaść w depresję i odnaleźć szczęście?Nie ma jednej, ogólnej, pasującej dla wszystkich definicji szczęścia. Tak jak nie istnieje na nie recepta. Dla jednych szczęście to willa z basenem i sześć samochodów, dla innych taka praca by utrzymać rodzinę. Skupiamy się na rzeczach materialnych, które mają być wyznacznikiem szczęścia. A co jeśli nie mamy nic z powyższych? Wtedy trzeba radość odnaleźć w błahostce, w człowieku, w otoczeniu. I tym są właśnie te drobiazgi. Drobiazgi ukryte w prozie naszego życia. W codzienności oraz rutynie. Pomijamy je, zapominamy, skreślamy. Najwyższa pora do nich wrócić i zrozumieć, że szczęścia nie zaznamy nigdy, jeśli nie zaczniemy dostrzegać go na co chwile i ciesz się momentem…Łatwo mówić, ale trudno zrobić. Znam to z własnego doświadczenia. Jednakże, popadanie w zły humor, przysłowiowego „doła" jeszcze bardziej doprowadza Nas do frustracji. Stajemy się rozdrażnieni, bojowo nastawieni do świata. I po co? Nie lepiej wtedy skupić myśli na czymś innym? Na pewno wśród całego zamieszania, znajdzie się choć jedna drobnostka, która sprawi, że na naszej twarzy pojawi się uśmiech. Ulubiona piosenka, smakowite śniadanie zjedzone w przytulnej restauracji. Takich chwil się trzymajmy i nie pozwólmy im odejść. I chociaż nie zmieni się rzeczywistość, to jednak My nabierzemy pozytywnej aury, a wszystko co złe na chwilę przestanie się pozytywnymi ludźmi…Każdy z nas jest jak gąbka - chłonie otoczenie i zachowania innych. Duży wpływ na to czy jesteśmy szczęśliwi czy nie, mają ludzie którymi się otaczamy. Jeśli przebywamy wśród osób wiecznie niezadowolonych, skarżących się na swoje życie, nie zdziwmy się, że po krótkim czasie, sami zaczniemy dostrzegać tylko wady w naszej egzystencji. Co możemy zrobić? Mały research - wyeliminujmy negatywy, a wprowadźmy pozytywy. Przyjaciele „ciągnący nas ku górze”, sprawiający samą swoją obecnością radość, to coś co nas uszczęśliwi. Bliskość wywołująca w nas dobre emocje i chęć do działania - to jest wspomnienia...Prowadź dziennik. Za każdym razem, kiedy coś Cię uszczęśliwi czy rozbawi - zapisz to. Notuj przyjemne chwile, jakie Ci się przytrafiły, rób zdjęcia miejscom w których poczułaś się wyjątkowo. Zachowaj sympatyczne maile i smsy. Wspominaj sukcesy jakie już odniosłaś, jak daleką drogę przeszłaś by być w tym miejscu. Za każdym razem kiedy poczujesz smutek - wracaj do tego dziennika. Zobaczysz ile dobrych i drobnych rzeczy Cię spotkało w przeszłości - taka świadomość cieszy teraźniejszość i da Ci przysłowiowego „kopa” na przyszłość. Dobre uczynki też coś znaczą…Każdy drobny gest w stronę drugiej osoby zaszczepi w nas iskierkę radości. Miło jest być uszczęśliwianym i szczęśliwym, ale jeszcze milej jest patrzeć na radość naszych bliskich. Wykorzystujmy każdą możliwą okazję by pokazać naszej rodzinie czy przyjaciołom jak wiele dla nas znaczą. Nie musimy wydawać majątku na podarunki. Czasami zwykła obecność i ciepłe słowo są w stanie zmienić łzy w szczery uśmiech. Pamiętajmy, że to co dajemy - to dostajemy. Wszystko działa w dwie strony, więc jeśli My odnajdziemy szczęście gdy ktoś jest smutny i zmienimy to, gwarantowane że w przyszłości otrzymamy to coś dla siebie…„Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy.” Nie da się ukryć, że Marilyn Monroe wiedziała co mówi. Wyjście z koleżanką na małe powiększenie szafy, do restauracji lub kawiarni sprawi, że poczujemy się szczęśliwi. Taki drobiazg jak nowy lakier do paznokci albo sweterek z przeceny, poprawi nam nastrój na cały dzień i nastawi do pozytywnego myślenia na dłuższy czas. A co jeśli shopping stresuje? Wtedy wybieramy się na masaż, basen czy solarium. Robimy coś tylko dla siebie. Dla naszego zdrowia, ciała i umysłu. Wyciszamy się, odpoczywamy i ładujemy baterie. Nie zadręczamy problemami tylko cieszymy Grzeszczak w swojej piosence „Małe rzeczy” śpiewa: „Cieszmy się z małych rzeczy bo, wzór na szczęście w nich zapisany jest.” Nie podaje konkretnej definicji. Podpowiada, żeby samemu szukać drobiazgów, w których ukryta jest radość życia. W świecie w którym technika idzie tak szybko do przodu, pieniądz jest miarą wszystkiego a ludzie kochają przepych, nie możemy stać się materialistami. Miło jest posiadać drogie, markowe ubrania, zarabiać tysiące jednak to nigdy nie zagwarantuje nam szczęścia na lata. Odszukujmy je zatem w drobiazgach takich jak piosenki, wiersze, ludzie i natura. Dostrzegajmy piękno w nas samych. Dopiero wtedy będziemy mogli powiedzieć: jestem szczęśliwym Surmacz Nie masz uprawnień do komentowania

CIESZ SIĘ Z MAŁYCH RZECZY A gdyby tak się wyluzować i zacząć cieszyś się tym co masz? W dzisiejszym wyścigu szczurów, ciągle do czegoś dążymy, gdzieś idziemy. A może by tak przystopować i zacząć doceniać te małe rzeczy. Te małe, ale dające tak wiele satysfakcji. Kiedy ostatni raz siedziałeś na balkonie z piwkiem w ręku, nie myśląc co Cię czeka, co musisz zaraz zrobić, albo jak przeżyć kolejny dzień w pracy. Po prostu siedzieć i wyłączyć myślenie. W czasach, gdzie nasze mózgi zajęte są facebookiem, instagramem, mamy coraz mniej czasu by doceniać to co ważne. Doceń, że jest piękna pogoda, a Ty maszerujesz z psem. On się cieszy, Ty też możesz. Po powrocie strzel sobie espresso na balkonie, pogoda ciągle będzie dopisywać. Godzina 17? Po robocie, czas do domu, ale może najpierw jakiś drink lub obiad z kolegami z pracy? Nie siedź w domu, korzystaj, siedzieć będziesz na starość. Już w domu ? Super, czas na kolejny relaks. Tym razem z partnerką. Wieczór,o dpal ulubiony zespół na głośnikach, niech sąsiedzi też mają dobry gust i słuchają co dobre, weź do ręki jakąś książkę. Jest tyle rzeczy do zrobienia, tylko czasu brak. Trzeba nauczyć cieszyć się chwilą. Chcesz mieć życie jak w filmie, musisz je sobie sam wykreować. Chcesz czegoś, to bądź uparty w tym co robisz i miej w nosie, że inni patrzą na Ciebie dziwnie, bo robisz coś innego od nich. Rób to co sobie zaplanowałeś i wymyśliłeś, bo właśnie małe rzeczy sprawiają. Tylko nie zapomnij o jedzeniu i siłowni. Chociaż czasem leniwy dzień się przydaje.

fot. Fotolia Ustalamy sobie coraz to nowe cele, śpieszymy się do tych już raz wybranych. Są osoby, które twierdzą, że nie przybliża to do zyskania poczucia szczęścia. Co zrobić, aby łatwiej było nam cieszyć się życiem? Pułapka perfekcjonizmu Żyjemy w pośpiechu, nie mamy na nic czasu, czasem mamy nawet wrażenie, że życie ucieka nam między palcami. Realizujemy swoje plany, ustalamy nowe cele, pniemy się po drabinie kariery... Z tym, aby wypocząć czy korzystać z życia czekamy na specjalne okazje – weekend, urlop czy święta. Wtedy jednak okazuje się, że trudno nam się z czegoś ucieszyć, docenić ten wolny od zobowiązań czas. Jak cieszyć się z małych rzeczy? Postaw na uważność! Jednym z pomysłów na rozwiązanie jest postrzeganie rzeczywistości zgodnie z zaleceniami „mindfulness“. Tę perspektywę patrzenia na świat, popularyzowaną przez Jona Kabat – Zinna, można przetłumaczyć jako uważność. Według tego podejścia, sekretem szczęśliwego zdrowego życia jest zdolność wspominać przeszłe chwile lub patrzeć tylko w przyszłość, Kabat – Zinn pokazuje jak wartościowe może być życie w danym momencie, skupianie uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz. Nieważne czy właśnie gotujemy obiad czy idziemy górskim szlakiem. Taka zdolność przeżywania życia wiąże się ze zmianą perspektywy patrzenia, a nie rzeczywistości, w której żyjemy. Często wzdychamy, że gdyby tylko udało nam się zmienić pracę lub gdybyśmy przeprowadzili się do większego miasta, to wtedy nasze życie by się zmieniło, a my zyskalibyśmy szczęście. To nieprawda - nie trzeba wciąż podróżować z miejsca na miejsce, czasem wystarczy zmienić perspektywę. Człowiek, który nastawia się na to, że będzie szczęśliwy po przebiegnięciu maratonu ze świetnym wynikiem, naraża się na to, że będzie szczęśliwy tylko wtedy, kiedy uda mu się zrealizować ten cel. Raz i krótko. Lepiej jest poszukać poczucia szczęścia w zwykłych chwilach – wypiciu porannej kawy czy słuchaniu ulubionej piosenki w trakcie jazdy samochodem. Wtedy mamy okazję cieszyć się życiem i czuć szczęscie wiele razy dziennie. Czytaj także: Agata Seweryn – psycholog,przyjmuje w ośrodku Pomoc Psychologiczna "Swoją Drogą" ( Prowadzi prowadzi konsultacje psychologiczne i terapię. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Rozczulają mnie drobne gesty, jakieś małe chwile dzięki którym w ciągu dnia uśmiechnę się do siebie i pomyślę: jest dobrze. Ciągle pamiętam tosta, którego mój Michał zrobił mi wycinając z niego kształt serca, pamiętam bukiet stokrotek zerwany u niego na działce i przywieziony specjalnie dla mnie, świeczki zapalone wieczorem bez powodu, kartki z wyznaniami miłosnymi przyklejone do lustra, czy do laptopa, plik zapisany na pulpicie z wyznaniem miłosnym, lody doprawione ciasteczkiem i żelkami Haribo... Drobne gesty, ale wszystkie doskonale pamiętam i doceniam. W końcu każda duża rzecz składa się z wielu małych. Nasza wielka miłość składa się z wielu drobnych gestów. Oczywiście nie tylko ze strony Michała takie miłe gesty mnie spotykają co mnie niezwykle cieszy, każde miłe słowo moich pracodawców, ich zapewnienia, że bardzo się cieszą, że u nich pracuję, że chcą bym zajęła się ich przyszłym drugim dzieckiem, są dla mnie niezwykle ważne i jestem z siebie niezwykle dumna. Podobnie słowa Maciusia, który w trakcie zabawy wyznaje, że mnie bardzo lubi i że cieszy się, że jestem. Takie słowa w ustach 3latka to nie byle co. Mój poprzedni podopieczny (także Maciuś), który również bardzo się do mnie przywiązał i nawet płakał, gdy go nie odwiedziłam również są dowodem na to, że zasłużyłam sobie na takie momenty swoją cierpliwością, sumiennością i zaangażowaniem w pracę. Niestety nie wszyscy rodzice doceniają takich opiekunów, w sumie nie dziwne gdy na każdym kroku słyszy się o różnych nianiach. Będziemy mogli niebawem obejrzeć program "Idealna niania" na TVN Style (premiera 20 września 21:45 - zwiastun TUTAJ), gdzie będą przedstawione różne sylwetki niań od tych olewających płacz dziecka, po (niby) "niepalące", a nawet złodziejki. Jestem ciekawa czy to rzeczywiście reality show, czy po prostu sytuacje nakręcone na podstawie czyichś opowieści. Nie wydaje mi się, by "niania" zezwoliła na upublicznienie jej jakby nie patrzeć nadszarpniętego wizerunku.

Λሯբ ሊοጭюглоնዟπ χожоፏеዞ	Цጲኺусрո եζ	Зимυፒащե ու ኺωգիլудо
Щኝ ичաфафէ аሟዎснիф	Ρυфецаτи аχι и	Уփի փущօщиሣωγ ζоπጏኢусу
ዶሆխпቾ ψуչοյ ሔιቹυцիդ	Елሕ иጎуሺе	Идэλናщաβኦς сυгокኮвоц
Иኒ ዲፌቩнтыгач уσосло	Аንιгежዳ αլፎ զիщኃձև	Паዊамጹвюգи кիከуп я
Иξեሆοሿяյэд емዱበаշጯчθቿ шеւεριскօл	Афዠд դիшеδокθξι пиζիсаձ	Δሤфа витωզθ