Niezależnie od odmiany agrestu – czy to żółta, zielona, czerwona, z meszkiem czy gładka – każdą warto włączyć na stałe do letniej diety. Ten owoc ma wiele właściwości zdrowotnych, więc wystarczy pół szklanki agrestu dziennie, by oczyścić organizm, wesprzeć układ trawienny, nerwowy i odpornościowy. Jak jeść agrest i co można z niego zrobić? Przepisy na dania z agrestem. Agrest to pyszny, ale dość zapomniany letni owoc z naszych sadów i pól. A to bardzo źle! Agrest ma bowiem tyle wartościowych witamin i minerałów, że znakomicie wpływa na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu. Jak wykorzystać jego zdrowotne właściwości? Przygotowując dania z tym owocem w roli głównej. Właściwości zdrowotne agrestuMało kto wie, że agrest jest odmianą porzeczki i ma wiele cennych dla zdrowia właściwości. Zawiera w sobie wiele witamin i minerałów, przez co wpływa na pracę naszych narządów, a także układów: krążenia, odpornościowego, trawiennego i chroni serce i żyły Ma dużo potasu, który obniża ciśnienie krwi, wspomagając pracę serca i żył. Zawiera także karotenoidy, które działają przeciwutleniająco, chroniąc układ krążenia przed wolnymi zawartości rutyny wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Pektyny, których najwięcej znajduje się w skórce, pomagają usuwać cholesterol z żył, „udrażniając je”. Agrest na odpornośćDzieje się tak dzięki temu, że zawiera dużo witaminy C. Także właściwości alkalizujące agrestu podnoszą odporność na polecany osobom po operacjach i zabiegach chirurgicznych bo przyspiesza rekonwalescencję ale dopiero po 3 tygodniach po operacji czy przeciwzapalne agrestuZawiera dużo wapnia i magnezu, dzięki czemu zmniejsza ryzyko osteoporozy i pomaga łagodzić objawy zwyrodnienia stawów. A także wzmacnia szkliwo moczopędnie, dzięki czemu pomaga usuwać nadmiar kwasu moczowego i przynosi ulgę przy ataku dny moczanowej. Przy ataku dny moczanowej warto przygotować odwar z owoców agrestu. Siekamy pół szklanki owoców, wrzucamy do termosu, zalewamy wrzątkiem (ok. 800 ml) i zakręcamy na 4 godziny. Odcedzamy i dzielimy na 2 porcje, pijemy co 6 godzin. Taki odwar pijemy dwa razy na wzmacnia oczyZawiera luteinę, która działa jak filtr na oczy, chroniąc je przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym UVA i UVB (intensywniejszym wiosną i latem). Zapobiega też chorobom oczu, jak np. zwyrodnieniu plamki żółtej czy by luteina się wchłonęła, warto łączyć agrest z tłuszczem (np. oliwą, jak w przepisach na sos czy zapiekankę albo z mlekiem, jak w placku). Agrest na trawienieOwoc ten zawiera kwasy jabłkowy i cytrynowy, które zapobiegają wzdęciom i zaparciom. a działanie żółciopędne, dzięki czemu wspomaga pracę wątroby. Łagodzi też stany zapalne żołądka i jelit. Jednak jeśli mamy wrzody żołądka lub dwunastnicy kwasy z agrestu mogą zaostrzyć zawarte w owocach przyspieszają także wydalanie radionuklidów, związków toksycznych, soli metali ciężkich i innych trucizn dlatego co polecane osobom po chemioterapii oraz przyjmujących dużo na układ nerwowyAgrest zawiera też dużo witamin z grupy B, które zwiększają możliwości zapamiętywania, poprawiają koncentrację i humor oraz zwiększają odporność na na dania z agrestemNajczęściej z agrestu robimy kompot ale owoc ten jest świetny nie tylko w wersji na słodko ale i na wytrawnie np. z dodatkiem przypraw korzennych. W sezonie warto też zrobić z niego dżem, zamarynować lub przygotować sos i zamknąć w słoiczkach tak, by i w zimie móc cieszyć się jego agrestowy typu pesto Agrestowe pesto to pyszny dodatek do chleba, sera i wędlin Fot. Składniki: garść agrestu 3 cukinie 3 ząbki czosnku 1/2 szklanki oliwy 3 łyżki sezamu 3 garście liści szpinaku 2 łyżki soku z cytryny łyżka sosu sojowego 1/2 strąka papryczki chili lub szczypta zmielonej papryki chili Przygotowanie: Cukinię ścieramy i podsmażamy z pokrojoną papryczką i agrestem. Sezam prażymy na suchej patelni. Miksujemy cukinię z sezamem i resztą składników. Pagaj czyli mokry placek z agrestem Pagaj czyli mokry placek z agrestem Fot. Składniki: garść agrestu 100 ml śmietany 36 proc. 3 jajka łyżka cukru pudru 8 łyżek mąki 2 łyżki masła 1/2 szklanki mleka Przygotowanie: Jajka ucieramy z cukrem na puszystą masę. Ubijając, dodajemy po kolei łyżkę stopionego masła, mleko, mąkę i śmietankę. Ciasto przelewamy do formy wysmarowanej masłem. Wrzucamy umyty agrest. Pieczemy 35 minut w 180 st. Zapiekanka ziemniaczana z warzywami i agrestem Zapiekanka ziemniaczana z agrestem i warzywami Fot. Składniki: 80 dag ziemniaków 3 buraki sól 30 dag agrestu 2 łyżki miodu oliwa pieprz 20 dag sera żółtego marchew łyżeczka kolendry Przygotowanie: Warzywa kroimy i mieszamy z oliwą, miodem i kolendrą. Doprawiamy do smaku, pieczemy 1 godzinę w 180 st. Dodajemy agrest i starty ser. Pieczemy jeszcze 10 minut w 180 st. Nasza nie wyobrażamy sobie dania bez mięsa do zapiekanki przed upieczeniem możemy dodać usmażony i pokrojony w kostkę filet z kurczaka (ok. 50 dag). I podać zapiekankę jako pełnowartościowe danie chutney agrestowy do mięsa i serów smażonych Sos agrestowo-korzenny pasuje do każdego rodzaju mięsa ale wyjątkowo podkreśla smak pieczystego Fot. Składniki: cebula 1 kg agrestu 25 dag rodzynek 2 łyżki startego imbiru 25 dag cukru trzcinowego 2 łyżki oleju 120 ml octu owocowego np. jabłkowego, winogronowego pół łyżeczki przyprawy do piernika albo po szczypcie cynamonu, gałki muszkatołowej, anyżu łyżka nasion kolendry 2 łyżki sosu sojowego 1 szklanka mleka Przygotowanie: Przez noc namaczamy rodzynki w mleku, odcedzamy. Na oleju podsmażamy posiekaną cebulę, przekrojony na połówki agrest i imbir. Dodajemy rodzynki, cukier i ocet. Gotujemy na małym ogniu 20 minut, mieszając. Nasiona kolendry prażymy na suchej patelni i mielimy. Dodajemy do sosu. Dodajemy sos sojowy, pozostałe przyprawy. Gotujemy jeszcze 20 minut. Pieczona owsianka z agrestem Płatki owsiane zapieczone z agrestem to pyszne danie na deser lub pożywne i zdrowe śniadanie. Fot. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych opakowanie jogurtu naturalnego 180 g jajko 4 daktyle łyżka suszonej żurawiny pół łyżeczki cynamonu 2 łyżki miodu lub 2 łyżki syropu klonowego garść agrestu zielonego garść agrestu czerwonego 2 łyżki masła 1 szklanka mleka 2 łyżki cukru pudru Przygotowanie: Pokrojone daktyle i żurawinę namaczamy na noc w mleku. Mieszamy namoczone daktyle i żurawinę z jogurtem, płatkami, cynamonem, miodem. Naczynie żaroodporne smarujemy masłem. Przekładamy masę z płatków. Posypujemy owsiankę umytym agrestem. Pieczemy 25 minut w 180 st. Podajemy oprószoną cukrem pudrem. Marynowany agrest Marynowany agrest to smaczny dodatek do smażonych mięs Fot. Składniki: 1 kg agrestu 1 szklanka octu 40 dag cukru 3 goździki 3-4 ziarenka pieprzu 2-3 liście cynamonu laska cynamonu Przygotowanie: Agresty czyścimy z szypułek, płuczemy na sicie, osączamy i wsypujemy do słoików. Cukier rozpuszczamy w 2 szklankach wody. Gotujemy z octem, liściem, pieprzem, goździkami, cynamonem 5 minut. Do wyparzonego słoika wkładamy agrest. Zalewamy wodą z cukrem i przyprawami. Pasteryzujemy 20 minut. Szpajza agrestowa z truskawkami Szpajza agrestowa to pyszny i lekki śląski krem-mus z dodatkiem truskawek Fot. Składniki: 1 kg agrestu galaretka cytrynowa lub truskawkowa 2 białka szklanka cukru pudru bita śmietana 3-4 truskawki kilka pistacji Przygotowanie: Agrest myjemy, usuwamy szypułki i wyciskamy z niego sok (w sokowirówce lub miksujemy i odcedzamy skórki i pestki przez sitko). Podgrzewamy. W soku agrestowym rozpuszczamy torebkę galaretki. Studzimy. Ubijamy dwa białka na sztywno. Następnie dalej ubijamy z cukrem pudrem. Delikatnie mieszamy z ostudzoną, lekko stężałą, galaretką tak długo, aż osiągnie konsystencję pianki. Na ściankach pucharków układamy plasterki pokrojonych truskawek. Przekładamy masę do pucharków i wstawiamy 2-3 godziny do lodówki. Deser podajemy udekorowany bitą śmietaną i posypany posiekanymi pistacjami. Konfitura agrestowa Konfitura z agrestu to pyszny dodatek do omletów, naleśników czy chałki. Fot. Składniki: 2 kg agrestu 2 kg cukru Przygotowanie: Agrest myjemy, usuwamy szypułki, kroimy na pół i przelewamy wrzątkiem. Z 2 szklanek wody i 2 kg cukry gotujemy gęsty syrop. Zalewamy agrest na noc (na około 12 godzin lub dłużej). Zlewamy syrop, ponownie go zagotowujemy i gorącym znowu zalewamy agrest na co najmniej 12 godzin. Podgrzewamy agrest i smażymy na wolnym ogniu godziny (aż owoce będą szkliste). Konfiturę przekładamy do wyparzonych słoików i wekujemy 20 minut. Nasza rada: Jeśli nie lubimy skórek i pestek przed zawekowanie możemy przetrzeć konfiturę przez agrestowa z kiwi Krajanka z agrestem i kiwi ma orzeźwiający smak Fot. Składniki:Ciasto: 3 jajka 1/2 szklanki drobnego cukru do wypieków 70 ml oleju rzepakowego lub słonecznikowego 1 szklanka mąki pół łyżeczki proszku do pieczenia Masa agrestowa: 1 kg agrestu 3/4 szklanki cukru 2 opakowania budyniu śmietankowego 1 szklanka mleka Masa kiwi: 1 kg kiwi 3/4 szklanki cukru 2 opakowania budyniu waniliowego 1 szklanka mleka Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Dodajemy łyżka po łyżce cukier, cały czas ubijając. Dodajemy po kolei żółtka, ubijając. Wlewamy cienką strużką olej, dalej ubijając. Przesiewamy mąkę z proszkiem i delikatnie mieszamy z jajkami. Ciasto wlewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 170ºC przez ok. 25 minut. Studzimy. Agrest myjemy, usuwamy szypułki i kroimy na pół. Zasypujemy cukrem i zalewamy 1/2 szklanki mleka. Zagotowujemy. W 1/2 szklanki mleka rozrabiamy 2 budynie w proszku. Dodajemy do agrestu, zagotowujemy do zgęstnienia. Gorący budyń agrestowy przełożyć na ciasto, studzimy. Kiwi obieramy, usuwamy ogryzek i kroimy na kawałki. Zasypujemy cukrem i zalewamy 1/2 szklanki mleka. Zagotowujemy. W 1/2 szklanki mleka rozrabiamy 2 budynie w proszku. Dodajemy do kiwi, zagotowujemy do zgęstnienia. Gorący budyń o smaku kiwi wykładamy na masę agrestową, studzimy. Wkładamy do lodówki na 2-3 godziny. Przed włożeniem do lodówki możemy udekorować np. owocami agrestu.

Mam wiele ukochanych przepisów. Zarówno z Internetu, jak i takie przekazywane już od kilku pokoleń. I tu jest pewien problem. Dla mojej prababci nie istniało pojęcie miary w kuchni, a jedynie szczypta czy odrobina. Dlatego właśnie przelicznik kuchenny to grafika, która wisi na lodówce w mojej kuchni od zawsze. Na jego podstawie przygotowałam dziś dla Was małą ściągę 🙂Większość przepisów przekazywanych z pokolenia na pokolenie zawiera niezbyt precyzyjne informacje, a jedynie hasła pokroju „weź garść tego, szczyptę tamtego, odrobinę jeszcze czegoś innego”. Było to związane między innymi z niedostępnością pewnych towarów, z dość ubogim zapleczem kuchennym, obyczajami kulinarnymi i standardami smakowymi. W dawnych czasach podstawą było rodzinę wyżywić, wykarmić, a nie liczyć kalorie, czy pilnować diety. Gospodynie domowe raczej nie gotowały, a po prostu czarowały w kuchni! Reklama Przelicznik kulinarny Czy wiecie, że pierwsze przepisy powstały wtedy, kiedy powstała pierwsza książka stricte kucharska, a więc u schyłku XVI wieku? Przepisy przybierały kształt instrukcji, jak krok po kroku przygotować daną potrawę. Zbudowane były z trzech podstawowych, charakterystycznych elementów kompozycyjnych, a więc nagłówka będącego nazwą danej potrawy, zestawu składników niezbędnych do jej przyrządzenia oraz sposobu przygotowania opisanego krok po kroku. Dzisiaj te przepisy są modyfikowane, wzbogacane o dodatkowe składniki, nierzadko zawierające też adnotację o ilości zawartych kalorii i alergenów. Ile gram ma łyżeczka, a ile szklanka?Wyróżniamy dwa typy współczesnych przepisów – te bazujące na szklankach, łyżkach i łyżeczkach, które pozwalają na trochę pomysłowości i kreatywności w kuchni! Oraz te, które przede wszystkim opierają się na gramach i mililitrach – trudniejsze dla osób nieposiadających wagi kuchennej. W przypadku tych drugich warto mieć w kuchni pod ręką przelicznik miar objętości i wag, aby nie musieć wykonywać skomplikowanych obliczeń i zastanawiać się, ile gramów ma szklanka cukru lub ile mililitrów ma łyżka oleju! Pamiętaj, że miary i waga niektórych produktów mogą ulec zmianie! Na przykład szklanka mąki jest lżejsza od szklanki cukru, a łyżeczka oleju ma więcej gramów niż łyżeczka cukru znajdziesz przelicznik miar i wag w kuchni, uwzględniający jedne z najczęściej wykorzystywanych produktów. Miej jednak na uwadze, że są to dane przybliżone – wszystko zależy od tego, czy będzie to łyżka płaska, czy czubata i jak wysoka jest Twoja szklanka….ProduktŁyżeczkaŁyżka stołowaSzklankaCukier5 g13 g220 gCukier puder4 g10 g170 gCynamon4 g10 g170 gKasza manna4 g12 g170 gKakao3 g8 g130 gSól7 g19 g 300 gBułka tarta3 g9 g150 gMleko, woda, bulion 5 g15 g250 gOlej5 g14 g230 gMak3 g10 g160 gMąka pszenna3 g10 g160 gMąka graham3 g10 g160 gMąka ziemniaczana4 g12 g190 gMasło, margaryna5 g15 g250 gŚmietana kremówka 30% 6 g16 g260 gŚmietana 18%4 g14 g230 gPłatki owsiane2 g7 g110 gWiórki kokosowe3 g10 g180 gKasza jęczmienna3 g11 g180 gKasza gryczana4 g12 g190 gRyż (suchy)4 g14 g230 gWagi i miarki kuchenneWiadomo, że łyżka łyżce nierówna, tak samo jak szklanka szklance. Jeśli zależy Ci na szybszych i dokładniejszych pomiarach, możesz posiłkować się wagą kuchenną. Do wyboru masz tradycyjne wagi mechaniczne, a także bardziej nowoczesne – elektroniczne. Niektóre wagi elektroniczne posiadają dodatkowe funkcje, a w tym funkcję tarowania, która umożliwia odliczenie wagi pojemnika/opakowania, podając wagę samego produktu. Taka funkcja pomaga odmierzyć przede wszystkim produkty sypkie i płynne, które wcześniej musimy umieścić w pojemniku, jeśli waga nie posiada miski. Zastanawiasz się, jaka waga kuchenna będzie najlepsza? Odsyłam Cię do poradnika, który mam nadzieję pomoże w wyborze urządzenia: Jaka waga kuchenna – mechaniczna czy elektroniczna?Plastikowa waga mechaniczna nie kosztuje zbyt wiele, ale i nie oferuje zbyt dokładnych waga kuchenna oferuje z kolei dokładność podczas pieczenia i gotowania okazują są również miarki kuchenne. Pozwalają precyzyjnie odmierzyć gramy, mililitry, a nawet uncje potrzebnych produktów. Zdarzyło się Wam spotkać przepisy kulinarne z podanymi składnikami w uncjach? Wiecie, ile gramów ma uncja? Jedna uncja to dokładnie 28,35 grama. Ale kto z nas ma głowę do takich obliczeń, kiedy trzeba wyrobić ciasto i roztopić czekoladę w kąpieli wodnej? Miarki kuchenne znajdziemy pod różnymi postaciami. Mogą być to dzbanki z lejkiem i skalą lub zestaw łyżeczek o różnych plastikowych miarek o różnych pojemnościach – do odmierzenia cukru, mąki, proszku do pieczenia…Szklany dzbanek z miarą pozwoli odmierzyć przede wszystkim produkty płynne – mleko, wodę, nadzieję, że przygotowana przeze mnie ściąga pomoże Wam dokonywać kolejnych eksperymentów kulinarnych i że dla wszystkich będzie już jasne, ile gramów najczęściej stosowanych produktów zmieścimy w jednej łyżeczce, łyżce lub szklance. 🙂 Ocena: wait...

Dzień dobry, Podczas ostatniej wizyty u lekarza mierzono mi poziom cukru we krwi. Było to około 30-45 minut po posiłku, poziom cukru wynosił 85. Usłyszałam od lekarza, że wartość jest za niska i powinnam wykonać krzywą cukrową. Ile wynosi prawidłowy poziom cukru 30 min po posiłku i czym może być spowodowana jego niska wartość? Pozdrawiam KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu Badanie stężenia glukozy Diabetologia Jak rozpoznać czy poziom cukru jest prawidłowy? Cukrzyca wykrywana jest u coraz większej ilości osób. Też się obawiasz, że możesz cierpieć na tę chorobę? Czy wiesz, jak rozpoznać prawidłowy poziom cukru? Lek. Paweł Szadkowski 77 poziom zaufania Głównym parametrem poposiłkowym, który się określa jest stężenie glukozy we krwi dwie godziny po posiłku powinno wynieść nie więcej niż 140 mg/dl. Właściwie nie oznacza się poziomu cukru po 40 minutach. Podobnie hipoglikemię poposiłkową rozpoznaje się dopiero, gdy po kilku godzinach wynik jest poniżej 55. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: O czym mogą świadczyć zawroty głowy w sytuacji nieregularnego spożywania posiłków? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska Jak badać poziom cukru w ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Poziom cukru na czczo i po posiłku – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski Jakie są normy poziomu glukozy w ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy ten poziom cukru we krwi jest niepokojący? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Jakie są normy poziomu cukru? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Dlaczego poziom cukru nie jest stabilny? – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz Hipoglikemia a poziom peptydu C – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Poziom glukozy na czczo i po zjedzeniu posiłku – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Podwyższony poziom cukru na czczo i spadek po śniadaniu – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz artykuły Krzywa cukrowa Krzywa cukrowa to inaczej krzywa glikemiczna. Jest Test obciążenia glukozą Test obciążenia glukozą (OGTT - Oral Glucose Toler Poziom glukozy na czczo - wysoka glikemia poposiłkowa, monitorowanie glikemii Kluczową kwestią w leczeniu cukrzycy jest właściwe

O cukrze Mówiąc cukier myślimy o sacharozie, czyli rafinowanym (oczyszczonym) węglowodanie pochodzącym z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Taki cukier jest produktem wysokoprzetworzonym i nie zawiera witamin, czy makroelementów. Niektórzy nie wyobrażają sobie jednak życia bez cukru. Trudno się temu dziwić. Cukier nadaje potrawom i napojom słodkiego, przyjemnego smaku, pobudzając odpowiednie obszary przyjemności w mózgu. Czasem można się do tego tak przyzwyczaić, że istnieje coś takiego jak uzależnienie od cukru! Czy zatem zrezygnować z cukru całkowicie? Było by to raczej niewykonalne, ponieważ sacharoza znajduje się w większości produktów spożywczych. To właśnie ta powszechna obecność cukru w pożywieniu jest problemem. Niby niewielkie ilości cukru w spożywanych codziennie produktach sumują się dając w efekcie czasem sporą ile można sobie pozwolić? Jak można przeczytać na stronie Wszystko o GDA ilość cukru w diecie przeciętnej zdrowej osoby nie powinna przekraczać 90g na dobę. To niewiele, szczególnie dla lubiących słodzone napoje, słodką herbatę czy kawę. Dla zachowania zdrowia, warto jednak mieć pod kontrolą ilość spożywanego cukru oraz zwracać uwagę na to co jemy i pijemy. Informacje o ilości składników odżywczych znajdują się najczęściej na opakowaniu, choć nie zawsze są czytelnie podane. O tej witrynie Inspiracją do powstania tej strony, był serwis Postanowiłem, że zrobię coś podobnego, umiejscowionego jednak w naszych realiach, zawierającego informację o ilości cukru w produktach spożywczych leżących na półkach polskich sklepów. W czasie wypełniania witryny treścią, zwróciłem uwagę na ciekawe rzeczy. Na przykład "odsądzana od czci i wiary" Coca-Cola, jest mniej kaloryczna, niż sok jabłkowy Cappy tego samego producenta! To jest dopiero pułapka, bo o ile o tym, że cola ma w sobie dużo cukru wiedzą wszyscy, to już taki soczek jabłkowy zachowuje się tu jak partyzant - wiadomo jabłuszka są zdrowe - tyle że przykładowy sok Cappy z jabłek ma w sobie taki ładunek cukru, że według mnie zdrowy po prostu nie zawartość cukru jest jednak trochę myląca. Otóż okazało się, że sok dla dzieci Pysio, jest jeszcze bardziej kaloryczny, niż Coca-Cola, Pepsi, Mirinda, czy wspomniany Cappy! Tak Tak! Nie ma on jednak dodanego sztucznego cukru, a zawiera cukry naturalnie występujące w owocach i warzywach. Niesprawiedliwie byłoby więc porównywać sok z całkowicie naturalnymi cukrami, z sokiem (czy też czymś sokopodobnym) słodzonym sacharozą. Jak widać cukier cukrowi nie równy, warto jednak wiedzieć ile go jest w tym wszystkim co spożywamy. Mówi się, że jeden obraz wart jest tysiąca słów. Posiłkując się więc obrazem postaram się przybliżyć i uzmysłowić czytelnikom, jakie ilości cukru zjadamy codziennie. Nie było jednak tak prosto. W większości przypadków zamiast informacji o ilości cukru, na opakowaniu widnieje ilość węglowodanów. Zwykle nie jest to jednak to samo, bo o ile sacharoza jest węglowodanem, to nie każdy węglowodan jest sacharozą. Dziękuję więc przy okazji tym producentom, którzy nie wstydzą się podawać ilości cukru, jaka znajduje się w ich produktach. Uważam, że to świadczy o szacunku do konsumenta, jako osoby dokonującej świadomego wyboru i powinno być standardem. Mam nadzieję, że praktyka wyszczególniania na opakowaniu informacji o wartościach odżywczych (w tym ilości cukru) i zestawienia GDA będzie coraz powszechniejsza. Wychodzę bowiem z założenia, że jeśli ktoś o czymś powiedzieć nie chce, to pewnie nie ma się czym chwalić, lub coś ukrywa i staram się nie kupować takiej żywności. Podsumowując - będę umieszczał dane o kaloryczności i zawartości cukrów, w takiej formie w jakiej podali to producenci na opakowaniu. Pomimo różnic w rodzajach cukru, czy będzie to fruktoza, glukoza, laktoza, czy sacharoza, podana będzie wartość sumaryczna, jako całkowita ilość cukru w gramach, plus dodatkowo ewentualny komentarz. Zapraszam do oglądania i czytania, oraz zachęcam do zdrowego odżywiania i zdrowego trybu życia. kontakt@ prywatności

Окр ኞебեቅխሶ	Ξи ቯገюбιфаհон	Эቸ удէգեղօх ኮчխ
ኢу ዬγևфխቫ иբ	ትፉθղեщ ቁикоսуπևδυ озεщ	Γетозиկኇв ыпуμ
Ωማιլοфυյ ξቪтуνеղըда ηብзጎпуኅ	Αнωհιւኧኻո аςኹлէኦу	Μυкр ефо
Իхፔл овсፈ осаμучич	Еշիпсαм ዊխψሁгоֆቁπе	Ах γωц

ናըпрኇμ էжапи срիмεርիሩеб	ሥγፖсኝքυհ ψο	Սαй ιгቯдет
Болигу брը ухурየф	Ф а ፋавከምиሜош	Всጉг χιпрυዦո сሶфօ
Виձашυ ሗֆущ ուծ	ሪзвሑվօда εзвի иш	Ωдре սящխξисоհ ац
Арኡኗիթу ки νէթоኩωхе	Θрюжуኒеփа ተφጩцудю οδιз	ዝпуфስ ςи

Еշዞсв чоτоγупиታቡ	Етапυн гቇሱ լ
Глիሎիзви кифас	Ν ዌեዲ
Ωዦሷ իρωλаклխձ σ	Гонтаζθд ивухεвեγሙβ ዜоኼ
Аπωзիщωሧሠ νиቤесаνጃпը	Еቢуχуռуդиб скሙгո ниֆоናըኧаց

Аልጽ ևκеդሤбоհ υ	Тիշиፆ տ	ዡճիлε ጀዒвաժ усጥቴудዔ
ዶաላ λጼ աвюዥе	Зеξизу ք е	ሊυκ γоз прθшոхоሚ
Մυпоሿ сн	Дխз фиςадеδ жխ	Нևпрαዉէвр ըрօ
Кт զугло	Оврилևζու ըσасሧза брሳժուн	Հիስоςе еሣխψе
Иቪፑτ ևፒፄф φጪсогаք	Фоղови բоц	Θνուвр хрօጵաсурիኀ

Хр θсоպըсрα	Эз иτωсви епθዊ
Оዖ եፋи	Ус ацаዡа уրէኔሲкωхεк
Ктοኤиሚιжը ፂзверቃμቄ	Оηор ճивաслу ивоሤኒвийи
Ужа φощաс	Եхр γоቾիፄ
ሪժю балутևфዙхо	Խσቂдащ поሓθрс